Cara Mencegah Mata Minus Secara Alami Dan Efektif

Cara Mencegah Mata Minus Secara Alami Dan Efektif Serta Aman Tanpa Bahan Kimia

Selamat datang di blog kami, kali ini kami akan memberikan informasi mengenai cara mencegah mata minus secara alami dan efektif.

Sekilas Tentang Mata Minus

Apakah Anda kesulitan melihat jarak jauh? Jika iya, mungkin Anda mengalami mata minus (miopi) atau yang kerap kali disebut dengan rabun jauh. Agar bisa melihat dengan jelas, Anda membutuhkan bantuan lensa minus. Banyak yang bilang jika penyebab mata minus adalah suka membaca atau menonton televisi terlalu dekat. Ada juga yang bilang karena suka membaca di ruangan yang cahayanya redup. Lantas, sebenarnya apa, sih, yang jadi penyebab mata minus? Apakah hal tersebut benar? 

Apa Yang Jadi Faktor Penyebab Mata Minus ?

    1. Faktor Genetika
Salah satu penyebab utama dari mata minus adalah faktor genetika atau keturunan. Mata minus terjadi disaat kelengkungan kornea mata menjadi lebih pendek dan sumbu bola mata yang menjadi lebih panjang. Meskipun faktor ini bukanlah penyebab tunggal, namun potensi untuk mengalami mata minus karena genetika cukuplah besar. Lakukanlah check kesehatan mata anda secara rutin dan teratur.

    2. Terlalu sering bekerja dengan komputer atau gadget
Mata minus juga bisa disebabkan oleh gaya hidup karena rutinitas pekerjaan yang tidak pernah lepas dari pemakaian perangkat komputer atau gadget seperti smartphone, apalagi saat ini kita tidak bisa lepas dari perangkat-perangkat yang memudahkan kita dalam beraktifitas harian. Pengaturan cahaya yang terlalu terang atau terlalu meredup pada layar monitor komputer maupun smartphone akan mempengaruhi daya tangkap cahaya oleh mata yang lama kelamaan akan menurun. Ketika mata sudah terasa terlalu perih, sebaiknya berhenti melakukan aktifitas dilayar monitor dan beristirahat sejenak untuk memulihkan penglihatan anda, seperti melirik atau mengalihkan pandangan mata anda keobjek yang berwarna hijau dan segar.

    3. Kebiasaan membaca dengan cara yang salah
Salah satu penyebab mata minus lainya adalah kebiasaan buruk membaca dengan cara yang salah, baik itu membaca buku, koran atau bacaan lainnya. Kurangi kebiasaan membaca dalam kondisi ruangan dengan cahaya remang atau membaca dengan jarak yang terlalu dekat dengan mata. Sebaiknya membaca dilakukan dengan pencahayaan yang terang dan dengan jarak aman baca kurang lebih 30 cm. Jadi, bila sobat steemian’s ingin terhindar dari mata minus, pastikan kalian tidak membaca sesuatu dengan cara yang salah.

    4. Menatap layar komputer atau TV terlalu dekat
Faktor yang satu ini yang sering ngeyel saat diberitahukan, terutama anak-anak yang sering menatap layar monitor, bermain game atau menonton televisi dengan jarak yang terlalu dekat bahkan betah berlama-lama dengan posisi yang tidak berpindah. Hal ini dapat mengakibatkan penglihatan akan menjadi minus, tidak heran jika anak-anak sekarang sudah mengenakan kacamata diusia belianya. Apabila sobat steemian’s sedang menonton televisi atau bermain game dilayar komputer maka usahakan agar tidak terlalu dekat dan bila perlu berilah pelindung pada layar komputer atau televisi anda agar kesehatan mata kita bisa tetap terjaga.

    5. Kurang istirahat
Kebanyakan yang mengalamai mata minus adalah orang-orang yang memaksakan matanya tetap bekerja tanpa mengistirahatkannya. Pemaksaan dalam penggunaan mata akan mengakibatkan mata menjadi strees. Istirahatlah yang cukup karena mata juga perlu pemulihan stamina dan mengembalikan penglihatan yang prima.

    6. Ekspresi Wajah
Penyebab mata minus lainnya yang jarang diketahui adalah melalui ekspresi wajah seperti  mengerutkan dahi, mengangkat alis, hingga menyipitkan mata. Tahukah sobat steemian’s, dengan melakukan semua hal tersebut, bisa memforsir kerja mata sehingga mengakibatkan mata mudah lelah dan stres yang kemudian membuat mata menjadi minus.

    7. Kebiasaan makan yang buruk
Pola makan yang tidak sehat juga dapat menjadi penyebab mata minus. Makan makanan sehat dan dengan gizi seimbang seperti sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandung warna alam adalah cara terbaik untuk memperbaiki kesehatan secara umum dan menghindari makanan yang banyak menggunakan bahan kimia seperti pewarna dan pengawet.

Cara Mencegah Mata Minus Secara Alami Dan Efektif

Meskipun gangguan mata minus tidak dapat diobati, namun seseorang yang memiliki gangguan ini dapat melakukan berbagai tindakan pencegahan seperti:

• Menghindari melakukan kegiatan membaca dengan jarak yang terlalu dekat.
• Pada saat melakukan kegiatan membaca, sebaiknya dilakukan di tempat yang terang atau tempat yang memiliki frekuensi cahaya yang cukup, karena jika kegiatan tersebut dilakukan di tempat yang gelap dapat mengakibatkn mata mudah lelah karena mata dipaksa untuk bekerja ekstra keras.
• Menghindari kegiatan membaca yang dilakukan sambil tiduran.
• Menghindari kebiasaan menonton Televisi pada jarak yang terlalu dekat secara terus menerus.
• Menghindari penggunaan komputer dengan jarak monitor ke mata terlampau dekat. Setelah melihat monitor untuk beberapa lama, sebaiknya alihkan pandangan pada object-object lain di tempat yang berbeda.
• Melatih mata untuk melihat obyek dengan jarak yang jauh.
• Melakukan beberapa gerakan atau olahraga mata yang dapat membantu otot-otot mata agar menjadi lebih kuat dan elastis.
• Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, beta karoten, maupun nutrisi lainnya.
• Beristirahat yang cukup.
• Konsumsi Obat herbal Walatra Sehat Mata Softgel, yang mana didalam walatra sehat mata softgel ini terkandung banyak manfaat yang baik untuk mencegah maupun mengatasi mata minus. Untuk penjelesan lebih rinci mengenai walatra sehat mata softgel untuk mata minus, anda bisa kunjungi websitenya dengan Klik => obatmataminus3.totalh.net/

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

posted by. obatablasioretina.blogspot.com/